0552203班第23次班会——向快乐出发
2024-06-01 16:48:42
【班会主题】向快乐出发
【时间】2024年5月30日
【主讲人】张晗義
【参加人】0552203全体同学
【主要流程】
1、看图思考
1)什么让我笑?
2)什么让我哭?
3)什么让我觉得无聊?
4)什么让我难过?
5)什么让我们都高兴?
2、涂色:快乐源泉的小瓶子
3、内啡肽——天然止痛药
内啡肽是一种帮助身体处理痛病、压力和情绪的神经传递素,负责让人有愉快感。
4、多巴胺——奖赏激素
多巴胶可以让人感到快乐,影响我们的感觉、情绪甚至是学习能力,如果没有足够的多巴胶,会影响我们的身体和大脑。
有时我们的饮食和生活方式可以起到提升多巴胶水平的作用。
5、催产素——亲密激素
催产素在人与人之间的联系中起着重要的作用,可以帮助我们信任他人,与人建立亲密、信任和健康的关系,激发我们对群体的归属感和依赖感。比起多巴胶的短暂快乐,催产素可以给我们持久的平静和安全感。
6、血清素——情绪稳定剂
血清素是一种神经送质,可以在大脑神经细胞之向传递信息,这使血清素成为影响心理健康和大脑功能的重要分子,是天然的情绪稳定剂。
7、游戏:369报数
8、游戏:猎人、狗熊、枪
9、惩罚小游戏:读颜色不读字
10、总结
易班心情: 无
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